Quel est votre niveau de nutrition santé en 2026?

Découvrez si vous exploitez vraiment le potentiel des aliments santé France. En quelques questions, nous évaluons votre connaissance des superaliments, vos habitudes nutritionnelles actuelles et les erreurs courantes qui sabotent votre santé. À la fin, recevez un diagnostic personnalisé et un plan d'action pour transformer votre alimentation dès cette semaine.

Actuellement, quelle est votre approche face aux aliments santé?

Je consomme surtout des aliments ultra-transformés et je ne fais pas attention à la provenance J'essaie de manger équilibré, mais je ne sais pas vraiment quels aliments choisir en priorité Je consomme régulièrement des aliments bio et je lis les étiquettes, mais sans vraie stratégie J'intègre consciemment les superaliments dans mon alimentation quotidienne et je connais leurs bénéfices

Combien de ces superaliments consommez-vous régulièrement: huile d'olive extra vierge, baies sauvages, poisson gras, légumes crucifères, noix, yaourt grec naturel?

Aucun ou à peine un, c'est pas vraiment ma priorité Un ou deux, mais de façon irrégulière et sans vraie raison Trois ou quatre, mais je ne suis pas sûr de bien les préparer Cinq ou six, et je sais comment les préparer pour maximiser leurs bénéfices

Savez-vous pourquoi la qualité et la provenance des aliments santé France sont cruciales?

Non, je pense que c'est juste du marketing. Un aliment santé, c'est un aliment santé J'ai une vague idée, mais je ne sais pas vraiment les différences concrètes Oui, je sais que le bio et les certifications AOC font la différence, mais je n'applique pas toujours Absolument. Je sais que la qualité peut affecter jusqu'à 90% des propriétés nutritionnelles et je choisis en conséquence

Avez-vous déjà fait une erreur courante comme cuire excessivement vos légumes, acheter des aliments ultra-transformés ou ignorer la conservation?

Oui, régulièrement. Je ne connais pas vraiment les bonnes pratiques Parfois, mais je commence à comprendre que je fais des erreurs Je fais attention à certaines erreurs, mais je ne maîtrise pas tous les détails Non, je maîtrise les bonnes pratiques de préparation et de conservation pour préserver les nutriments