Qual é o nível de saúde mental do seu filho?

Descubra se você está realmente preparado para promover a saúde emocional do seu filho. Em apenas 4 perguntas, vamos avaliar seu conhecimento sobre sinais de alerta, estratégias práticas e quando buscar ajuda profissional. No final, você recebe um plano personalizado com os próximos passos para fortalecer o bem-estar infantil e criar um ambiente emocionalmente seguro em casa.

Como você costuma reagir quando seu filho compartilha um sentimento negativo ou está triste?

Digo que 'não é motivo para chorar' ou minimizo o sentimento para que ele 'supere rápido' Ouço, mas logo mudo de assunto ou tento resolver o problema rapidamente Ouço ativamente e valido o sentimento, mas às vezes não sei como continuar a conversa Ouço sem julgar, valido a emoção e ajudo meu filho a nomear e entender o que sente

Qual é sua rotina atual com atividade física e tempo ao ar livre com seu filho?

Meu filho passa a maior parte do tempo em casa, com telas ou atividades sedentárias Ocasionalmente saímos, mas não é algo planejado ou consistente Praticamos atividade física 2-3 vezes por semana, mas poderia ser mais regular Temos rotina consistente de atividade física e tempo em família 3-4 vezes por semana

Você consegue identificar os sinais de alerta de problemas emocionais em crianças?

Não tenho certeza quais são os sinais ou como reconhecê-los Conheço alguns sinais, mas não sei ao certo o que fazer se os identificar Reconheço mudanças de humor e comportamento, mas tenho dúvidas sobre quando procurar ajuda Identifico claramente sinais como isolamento, queda de desempenho e comportamentos extremos, e sei quando buscar profissional

Como está sua própria saúde mental e bem-estar emocional neste momento?

Estou sobrecarregado, estressado e muitas vezes não tenho energia para meu filho Tenho momentos difíceis, mas consigo lidar na maioria das vezes Estou bem na maioria dos dias, mas ocasionalmente me sinto sobrecarregado Cuido bem da minha saúde emocional e consigo oferecer apoio consistente ao meu filho