Quão preparado você está para lidar com ansiedade infantil?

Descubra seu nível de conhecimento e preparação para ajudar seu filho a superar crises de ansiedade. Em poucas perguntas, vamos avaliar se você reconhece os sinais de alerta, conhece as técnicas mais eficazes e entende o papel crucial que você desempenha nesse processo. No final, você receberá um plano personalizado com os próximos passos para transformar a ansiedade do seu filho em resiliência e confiança.

Quando seu filho reclama de dor de cabeça ou dor de barriga frequentemente, mas os médicos não encontram nada físico, qual é sua primeira reação?

Ignoro ou digo que é frescura, esperando que passe sozinho. Fico preocupado, mas não tenho certeza se é ansiedade ou algo físico. Reconheço como possível sintoma de ansiedade e investigo outros sinais. Identifico como sinal de ansiedade, valido o sentimento e aplico técnicas de respiração profunda.

Seu filho fica ansioso para ir à escola. Como você geralmente reage?

Deixo que fique em casa para evitar a crise de ansiedade. Forço a ir, mas sem estratégia clara de suporte. Tento ajudar, mas às vezes fico ansioso também e isso piora a situação. Mantenho a calma, valido seus sentimentos e implemento exposição gradual com passos pequenos.

Qual dessas técnicas você já conhece e sabe como aplicar com seu filho?

Nenhuma. Não tenho informação sobre técnicas específicas para lidar com ansiedade infantil. Conheço apenas uma técnica básica, mas não sei como aplicar corretamente. Conheço respiração profunda e mindfulness, mas tenho dúvidas sobre dessensibilização sistemática. Domino respiração profunda, mindfulness, exposição gradual e validação emocional, e aplico regularmente.

Quando seu filho expressa um medo ou preocupação, qual é sua resposta típica?

Digo que não é nada para se preocupar ou que está sendo exagerado. Tento confortá-lo, mas muitas vezes acabo reforçando o comportamento de evitação. Valido o sentimento, mas não tenho certeza se estou fazendo certo. Valido completamente, demonstro empatia e trabalho junto para resolver o problema de forma gradual.