Qual é seu nível real de alimentação saudável?

Você está cometendo os erros que sabotam sua alimentação? Descubra em poucas perguntas se você está no caminho certo para uma saúde transformada. Vamos avaliar seus hábitos alimentares, conhecimento sobre nutrição e riscos que você pode estar ignorando. No final, você recebe um plano personalizado para corrigir os erros e alcançar seus objetivos de saúde com confiança.

Como você lida atualmente com gorduras na sua alimentação?

Elimino ao máximo gorduras de tudo que como, pois tenho medo de ganhar peso Evito gorduras, mas de vez em quando como alimentos com gordura sem culpa Incluo gorduras saudáveis (azeite, abacate, castanhas) regularmente, mas sem muita consciência Escolho conscientemente gorduras saudáveis e entendo sua importância para meu corpo

Qual é seu comportamento com alimentos 'light' e 'diet'?

Compro regularmente porque acho que são mais saudáveis e ajudam a emagrecer Compro ocasionalmente, mas tenho dúvidas se realmente funcionam Leio rótulos e escolho com cuidado, mas ainda compro alguns produtos diet Prefiro alimentos naturais e integrais, raramente compro produtos light ou diet

Como está sua ingestão de água e padrão de refeições?

Bebo pouca água e pulo refeições frequentemente para 'economizar calorias' Bebo água irregularmente e pulo o café da manhã ou outras refeições às vezes Bebo água regularmente e faço refeições, mas nem sempre com consistência Bebo 2-3 litros de água por dia e faço 5-6 refeições equilibradas regularmente

Qual é seu hábito ao ler rótulos e comer?

Nunca leio rótulos e como rápido, geralmente em pé ou enquanto trabalho Raramente leio rótulos e como com pressa na maioria das vezes Leio rótulos ocasionalmente e tento comer com mais calma quando possível Leio rótulos regularmente e como sentado, mastigando devagar e com atenção

Nome Email Aceito receber recomendações de cartões personalizados por e-mail

Prometemos não enviar spam. Seus dados serão usados apenas para enviar o conteúdo relacionado a este tema e dicas exclusivas de alimentação saudável.

WebbFinanceiro

Editorial, multi-country, YMYL safe.

Privacy
Cookies
Terms
Disclaimer
Comments